Alternatives temptadores d'esmorzar qualsevol pot dominar

Cansat de la mateixa farina de civada antiga? Prepareu-vos per una setmana plena de sabor. L'esmorzar pot ser l'àpat més important del dia, però no ha de ser avorrit. Amb aquestes 10 combinacions creatives, pots augmentar la gana cada matí. Utilitzant productes bàsics que es troben al rebost i a la cuina, és senzill crear àpats tentadors que satisfan una gran varietat de papil·les gustatives, amb prou varietat per produir nous àpats cada dia de la setmana.

Fruits secs durant la nit

Heu sentit a parlar de la civada durant la nit, però aquest gir temptador és una alternativa més fàcil. Saqueu el vostre rebost per obtenir un assortiment de fruits secs i llavors, o simplement compra una bossa mixta. Afegiu la llet d'ametlla o de coco a un bol, afegiu-hi els fruits secs amb un raig d'extracte de vainilla i deixeu-los reposar durant la nit. Una cullerada opcional de iogurt afavoreix un gust més tàngic, mentre que la varietat grega més cremosa aporta textura; Juga amb els ingredients per trobar la teva barreja ideal. Al matí, us despertareu amb un bol ple de proteïnes i sense civada ple de sabor. Acabeu-ho amb fruita barrejada i tingueu un esmorzar nutritiu que es pot fer cada dia. Aquesta és una opció més alta en greixos, però la rica fibra i antioxidants us mantindran plens fins a dinar. La barreja de la vostra selecció de fruits secs, llavors i fruites ofereix aquesta deliciosa varietat infinita.

data de llançament de la spin off tommy

Bricolatge perfecte

Els Parfaits s'han elevat a noves altures, amb restaurants de primer nivell amb tasses plenes d'ingredients. Tanmateix, no necessiteu un carro sencer de queviures per raspar un àpat afruitat del matí. Només cal que agafeu una tassa del vostre iogurt preferit, unes fruits secs i llavors, i un assortiment de fruites, barregeu-los i voilà! Teniu un àpat perfecte per a aquells matins ocupats i en moviment. Acabeu-ho amb canyella o una mica de sucre per obtenir més sabor i deixeu que els ingredients sobrants es couin a foc lent durant la nit per obtenir una farina de civada sense civada, com l'opció anterior, l'endemà al matí.

Torrades temptadores

La torrada no ha de ser només pa i mantega. La gran varietat de mantegues de fruits secs que hi ha al mercat fa que sigui fàcil i igual de ràpid fer torrades amb una mica més de varietat. Des d'avellanes fins a chai de vainilla, cansalada d'auró amb mantega i fins i tot opcions salades calentes i picants, proveu de canviar el vostre pa torrat provant un d'aquests nous sabors innovadors.

Torrades d'alvocat en capes

Els restaurants cobren el millor dòlar per aquest esmorzar bàsic, així que per què no estalviar diners i preparar-lo pel vostre compte? Afegiu-hi una capa gruixuda d'alvocat (o simplement aneu pernil amb guacamole gruixut) i poseu-hi una capa d'ou cuit, verdures i formatge. Aquest plat temptador es pot convertir en una cosa quotidiana quan tens els ingredients bàsics a mà. Afegeix ous i verdures que ja estan a la teva nevera tot el que cal per animar aquest esmorzar favorit.

Batut dolç

Si tens fruita a la cuina i llet a la nevera, pots preparar un batut en pocs minuts. Tanmateix, si acostumeu a no mantenir les coses fresques, les botigues de queviures s'aprovisionen de varietats ja fetes, de manera que aquest esmorzar, que ja és fàcil, es va fer encara més accessible. Tant si esteu barrejant les vostres pròpies maduixes i plàtans amb un raig de suc de taronja o barrejant una varietat de fruita de drac llesta per a l'ús, aquesta dolça delícies segueix sent un element bàsic que és fàcil de fer per a qualsevol.

Taco tentador

Teniu sobrants de tacos d'ahir a la nit? Transformeu-los en un esmorzar salat superant una tostada amb carn, salsa, crema agra i verdures, i ja està. Si teniu ganes d'omplir alguna cosa, aquest realment té un cop de puny i podeu fer-lo més nutritiu carregant-vos amb les verdures o deixant de banda la crema. Depenent dels ingredients, fins i tot podeu convertir aquest en una lluita per obtenir un autèntic augment de proteïnes.

Pizza B-fast

Qui va dir que la pizza és només per sopar? Transformeu el favorit del sopar en un element bàsic de l'esmorzar canviant les salses pesades per una barreja més lleugera de clares d'ou, formatge, botifarra de gall dindi, tomàquets i cibulet. Si els vostres matins estan ocupats, aquesta opció és fàcil d'emprendre sobre la marxa: feu servir una pita resistent que sigui fàcil de plegar i el vostre esmorzar us pot seguir gairebé a qualsevol lloc.

estils de trenes de color gris plata per als cabells grisos

Bol de batuts

Una versió més farcidora de múltiples favorits, aquesta dolça trucada de despertar combina un batut preparat amb fruits secs, llavors i encara més fruita per a una barreja de farciment que se sent alta. Només has de barrejar el teu propi batut i abocar-lo en un bol, afegir fruits secs a sobre i tapar-lo amb unes quantes baies.

Snack bar amb llet aromatitzada

Aquesta és senzilla, també és una opció que moltes persones descuiden. Si us trobeu corrent per la porta cada matí, aprofiteu al màxim els snacks i l'assortiment de llet del vostre mercat. Moltes llets envasades amb nutrients estan disponibles en varietats de vainilla, xocolata, maduixa i plàtan que les fan qualsevol cosa menys bàsiques, mentre que les barretes d'aperitius van des de civada i fruits secs clàssics fins a pastís de crema de plàtan i creme brulee. Aprovisiona't i agafa el teu combo preferit a la sortida de la porta. Amb tants sabors per provar, aquesta és una combinació de la qual mai us fareu.

Roll-up del matí

Afegiu-hi verdures i formatges a una truita de farina, escalfeu-la i sortiu. Les cebes, els bolets i els espinacs ja estan a la mà i s'enrotllen ràpidament cada matí amb una llesca de cheddar. O bé, agafeu el bròquil sobrant d'ahir a la nit, barregeu-lo amb formatge i gaudiu d'un nou esmorzar cursi, farcit i saborós. Enrotlleu la combinació que vulgueu a la truita, escalfeu-la i mengeu-la.