L'atleta extrem guiarà vuit celebritats a través d'una sèrie de reptes freds, però qui és ell?
BBC
Nou reality show Congela la por s'emet a BBC One aquest dimarts, amb l'atleta extrem Wim Hof que porta els seus mètodes per suportar el fred a les nostres pantalles.
La sèrie de sis parts, presentada per Holly Willoughby i Lee Mack, segueix vuit celebritats mentre s'enfronten a desafiaments desconcertants en les condicions sota zero de les muntanyes italianes.
Des de l'exfutbolista Patrice Evra i la presentadora Gabby Logan, fins a Dianne Buswell de Strictly Come Dancing i Tamzin Outhwaite de The Masked Dancer, les cares famoses s'enfrontaran a les seves pors i es submergiran en aigües fredes per intentar sortir més feliços, saludables i més fort amb l'ajuda de Wim Hof. Però, qui és el parlant motivacional holandès?
Aquí teniu tot el que necessiteu saber sobre Wim Hof, per què és famós i quin és el seu mètode.
Qui és Wim Hof?
Wim Hof el 2007.DEVENDRA MAN SINGH./AFP a través de Getty Images
Wim Hof és un esportista extrem holandès i orador motivacional que és més conegut per ser capaç de suportar temperatures de gel i rep el sobrenom de The Iceman.
La seva fascinació pel fred va començar als 17 anys, quan va sentir la necessitat de saltar a l'aigua gelada mentre caminava per un parc. Tanmateix, només va començar a explorar els beneficis d'abraçar el fred després de la mort de la seva dona el 1995.
'Els nens em van fer sobreviure, però va ser el fred el que em va tornar a la vida. Em va curar', va dir. 'En lloc de deixar-me guiar per les meves emocions trencades, l'aigua freda em va portar a la quietud i va donar al meu cor trencat l'oportunitat de descansar, restaurar-me, rehabilitar-me. Aquest és el missatge que vull compartir'.
Des de l'any 2000, ha batut diversos rècords mundials nedant el més lluny sota el gel amb una distància de 57,5 metres, córrer la mitja marató més ràpida descalç sobre gel i neu, i durant més temps en contacte directe amb el gel, el seu rècord és d'una hora 53. minuts i dos segons.
Ha escrit cinc llibres, entre ells The Wim Hof Method de 2020, Becoming the Iceman de 2012 i Climbing in Silence de 1998, i afirma que mitjançant el seu mètode per suportar el fred, que inclou teràpia de fred, exercicis de respiració i compromís, és possible 'ser més feliç'. , més saludable i fort'.
Des que va assolir la fama, Hof ha aparegut en un episodi de The Goop Lab, així com en This Morning, Sunday Brunch i The Ellen DeGeneres Show.
plànols de construcció de dracs de minecraft
Què és el mètode Wim Hof?
Tristar Media/Getty Images
El mètode Wim Hof, que Hof va desenvolupar amb el seu fill Enahm Hof, està format per tres pilars: tècniques de respiració, teràpia de fred i compromís.
Segons Hof, les tècniques de respiració condueixen a més energia, nivells d'estrès reduïts i una resposta a l'estrès augmentada, mentre que la teràpia de fred redueix la inflamació, enforteix el sistema immunitari, equilibra els nivells hormonals, millora la qualitat del son i eleva l'estat d'ànim de manera natural.
Combinat amb el compromís i un 'enfocament i determinació per dominar tant la ment com el cos', Hof afirma que aquestes tècniques poden donar lloc a una sèrie de beneficis per a la salut.
Alguns científics han criticat el mètode, amb el professor Wouter van Marken Lichtenbelt escrit el 2017 que, si bé els estudis mostren que un fred lleu pot tenir efectes profunds sobre la salut, 'encara s'ha d'investigar si un fred més extrem, com practica Wim, pot tenir efectes comparables'.
Afegeix: 'Wim és un parlant de tot cor, però el seu vocabulari científic és galimatias. Amb convicció, barreja d'una manera sense sentit termes científics com a evidència irrefutable.'
Segons el diari amb seu a Amsterdam Het Parool , quatre persones han mort mentre provaven el mètode, havent-se ofegat en basses d'aigua. Hof aconsella al seu lloc web que aquells que vulguin provar el mètode haurien de fer-ho asseguts o estirats i 'mai no haurien de practicar mentre condueixen un vehicle, ni dins o prop de masses d'aigua'.
La BBC també afirma que Freeze the Fear with Wim Hof es va filmar amb estrictes procediments de seguretat i salut, sota la supervisió de professionals formats i un equip mèdic.
Freeze the Fear with Wim Hof s'estrena a les 21 h el dimarts 12 d'abril de 2022 a BBC One. Fes una ullada a la nostra cobertura d'entreteniment o visita la nostra Guia de televisió per veure què passa aquesta nit.
L'últim número de ja està a la venda; subscriu-te ara per rebre cada número a la teva porta. Per obtenir més informació de les estrelles més grans de la televisió, l escolta el podcast de Radio Times amb Jane Garvey.