Per què la gent ronca?

Els roncs són molt freqüents. La majoria de les persones ho han experimentat ells mateixos o han perdut el son a causa dels roncs d'una parella. Aproximadament la meitat dels adults ronquen de tant en tant, mentre que una quarta part de la població adulta ronca regularment. Els homes ronquen més sovint que les dones. El so dels roncs va des de bufons tranquils fins a roncs i bufets forts i roncs.

La freqüència i el volum dels roncs augmenta amb l'edat. La gent ronca perquè la seva respiració està obstruïda d'alguna manera. L'obstrucció pot ser el resultat de condicions temporals com ara malalties respiratòries o al·lèrgies, però els roncs continus poden indicar un problema de salut subjacent.

Símptomes

Dos símptomes habituals dels roncs són les pauses en la respiració durant el son i la somnolència diürna. Les persones poden sentir-se cansades perquè el seu son s'interromp per boquejar, tossir, sibilàncies i anar freqüentment al bany. La manca de son reparador contribueix a la depressió, l'ansietat, els canvis d'humor i la poca concentració a la feina o a l'escola. Els roncs durant tota la nit poden provocar mals de cap matinals, malestar estomacal, boca seca o mal de coll. Els símptomes a llarg termini dels roncs inclouen càries dental, pressió arterial alta o dolor al pit.

Mecànica

El so dels roncs és produït per vibracions. La gola s'obre i es tanca durant la inhalació i l'exhalació, i els teixits vibren a mesura que passa l'aire. Els músculs de la gola es relaxen durant el son i la llengua cau cap enrere. Això redueix el pas d'aire i augmenta la vibració. Els roncs es fan més forts en proporció a l'augment de les vibracions. L'apnea, un cessament o una pausa en la respiració, es produeix quan els músculs de la gola col·lapsen completament.

ps gratis més

El factor de sobrepès

Els roncs solen ser causats per massa teixit a la gola o a les zones nasals. Tenir sobrepès provoca un volum addicional a la gola i les vies nasals que provoca roncs. Això fins i tot s'aplica a les persones que mai van roncar abans d'engreixar. L'augment de pes s'associa amb freqüència amb la pèrdua del to muscular que pot donar lloc a la relaxació dels músculs de la gola.

Apnea del son

Els roncs és un signe d'apnea obstructiva del son si s'interromp per pauses en la respiració i bufes o bofetes mentre la persona adormida inspira. Una persona amb apnea del son experimenta breus pauses en la respiració fins a 30 vegades cada hora. El cervell respon a la disminució dels nivells d'oxigen en sang provocant un augment d'adrenalina. L'adrenalina treu una persona del son profund per respirar. La persona que dorm té molt poc son profund i reparador, mentre que les pujades constants d'adrenalina i els nivells fluctuants d'oxigen posen estrès al cor i al sistema cardiovascular.

Medicació

Se sap que els relaxants musculars, l'alcohol, els antipsicòtics amb recepta i els medicaments per a l'insomni o l'ansietat causen i empitjoren els roncs. Aquests medicaments relaxen els músculs de la gola i dificulten que les persones es despertaran d'un son profund. Els opiacis tenen efectes similars i relaxen els músculs de tot el sistema respiratori. Els antihistamínics són una excepció i poden alleujar els roncs. Causen somnolència i sovint es prescriuen per a l'insomni, però també redueixen la congestió.

quin és el significat de namaste

Anatomia

Les estructures anatòmiques anormals a la gola i el nas poden causar roncs crònics. Un septe desviat es produeix quan la paret entre les fosses nasals es desplaça cap a un costat. Els pòlips nasals són creixements suaus que de vegades es desenvolupen als sins o a l'interior del nas mateix. Les amígdales i les adenoides engrandides o inflamades també obstrueixen les vies respiratòries. El ronc de vegades augmenta o alleuja canviant de posició. Dormir estirat pot augmentar els roncs, mentre que l'elevació excessiva dels coixins o dels dispositius de suport empeny el cap cap endavant i restringeix les vies respiratòries.

coses de vorera per dibuixar amb guix

Congestió nasal

La causa més freqüent de roncs ocasionals és la congestió nasal. Les al·lèrgies, les malalties i la contaminació de l'aire causen congestió nasal. L'excés de moc obstrueix les vies respiratòries nasals i deixa menys espai perquè l'aire passi. L'obstrucció de la respiració i els roncs es poden produir sense moc evident. La irritació dels sins no sempre produeix un moc excessiu. La irritació o infecció crònica dels sins fa que els teixits dels sins i el pas d'aire s'inflen. La inflor i la possible acumulació de moc als sins empitjoren quan la gent s'estira a dormir. Els signes de congestió sinusal són mals de cap al voltant dels ulls i un gust inusual o desagradable en despertar-se.

Roncs en nens

La majoria dels nens ronquen de tant en tant, però els roncs crònics poden indicar un problema de salut més greu. Les al·lèrgies, l'asma, les amígdales engrandides i el refredat comú són les causes habituals dels roncs infantils. Les amígdales ocupen una àrea desproporcionadament gran de la gola d'un nen. Les amígdales inflades poden bloquejar les vies respiratòries i interferir amb la respiració. Els nens també poden desenvolupar apnea del son.

Envelliment

Els roncs augmenta amb l'edat per diverses raons. Les persones acostumen a ser menys actives a mesura que envelleixen, la qual cosa els posa en risc de perdre to muscular i augmentar de pes. Les dones tenen nivells més baixos d'estrògens després de la menopausa. Això condueix a músculs més tous a les vies respiratòries superiors. Les persones solen prendre més medicaments a mesura que envelleixen, de manera que sempre hi ha un major risc de prendre medicaments que empitjoren els roncs.

Embaràs

Gairebé la meitat de les dones embarassades ronquen, però només el 20% de la població total afectada pels roncs són dones. Els roncs durant l'embaràs gairebé sempre s'atura després del part. El plasma sanguini augmenta una mitjana de dues pintes durant l'embaràs i provoca inflor a tot el cos, incloses les fosses nasals. La inflor nasal augmenta durant el tercer trimestre i moltes dones respiren per la boca de manera constant en els últims dos o tres mesos d'embaràs.